فاكهة

الحذاء الأسود

إن بلاك سبوتا (Diospyrosnigra) هي فاكهة استوائية تزرع في شرق المكسيك وأمريكا الوسطى ، وهي نوع من البرسيمون. يُعرف المنتج بالعديد من الأسماء الشائعة الأخرى مثل البرسيمون الأسود وفاكهة الشوكولاته وفاكهة بودنغ الشوكولاتة. sapota الأسود هو فاكهة عطرة مع قشرة رقيقة وصعبة. تحتوي الفاكهة من 2 إلى 10 بذور بلون المارون. المنتج في عملية النمو لا يحتاج إلى عناية خاصة ، نبات بسيط ، ينمو في المناطق ذات المناخ الجاف والحار.

تحتوي الثمرة الناضجة على قشرة صفراء-خضراء اللون مريرة وغير صالحة للأكل ، واللحم بني غامق اللون ، ولهذا السبب يُطلق عليه فاكهة الشوكولاتة. يعتبر بديلًا صحيًا للبوريمون korolek العادي ، لأنه يحتوي على الحد الأدنى من الدهون وأربعة أضعاف فيتامين (ج) أكثر من البرتقال العادي. بل هو أيضا مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم.

الفوائد الصحية للالأحذية السوداء

يتم تناول الزابوتا السوداء أو خلطها مع الحليب أو العصائر. غالبًا ما تستخدم الفواكه في تحضير الكوكتيلات ، مما يجعلها مثالية للحلويات لمحبي الشوكولاتة بأقل سعرات حرارية. يستخدم سبوتا الأسود (تفاحة سوداء) لصنع الآيس كريم والمشروبات الروحية.

sapota الصغيرة (فاكهة الصحراء) تلعب دورا حيويا في حالة صحية بسبب محتواه من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم.

يدعم الجهاز المناعي: بما أن المنتج مصدر غني بفيتامين C ، فهو يساعد الجهاز المناعي في الجسم. لذلك ، فإنه يزيد من مقاومة البكتيريا والفيروسات. الفاكهة يمكن أن تكون بديلاً لأولئك الذين لا يحبون ثمار الحمضيات. يوفر 100 جرام من البرسيمون الأسود ما يقرب من 25 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ج. كمضاد للأكسدة ، يساعد فيتامين C في محاربة الجذور الحرة ويحمي من أمراض القلب والسرطان.

يساعد على الهضم: الجنين مفيد لعملية الهضم ، لأنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك ، يمكن أن يكون هذا بديلاً لذيذًا وصحيًا للمسهلات الأخرى.

يحسن البصر: الفاكهة هي مصدر جيد لفيتامين أ. يحذر الخبراء من أن مكملات الفيتامينات يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. وبالتالي ، من الممارسات الجيدة الحصول على فيتامين (أ) مباشرة من النظام الغذائي. تحتوي الحصة السوداء على 100 غرام من 410 وحدة من فيتامين أ ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية الجيدة. كما يساعد فيتامين (أ) على تشكيل نظام المناعة في الجسم ويعزز نمو الخلايا.

يوفر المعادن الأساسية: البوتاسيوم هو معدن كبير مهم يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يمكن اعتبار الفاكهة مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، حيث تحتوي على حوالي 350 ملغ من أهم المعادن. إنه يلعب دورًا حيويًا في نمو العضلات ، ويحافظ على توازن السوائل والكهارل ، ويتحكم في نشاط القلب. البوتاسيوم يدعم الأداء الطبيعي للخلايا ، وهذا هو السبب في أن نقص البوتاسيوم يمكن أن يسبب ضغط الدم ، وفقدان العضلات ، ومشاكل في الكلى.

المعادن القليلة الأخرى الموجودة في غطاء الرأس الأسود هي الكالسيوم والفوسفور والحديد.

100 غرام من الأحذية السوداء تحتوي على 22 ملغ من الكالسيوم ، وهو أمر ضروري لتقوية العظام والأسنان ويساعد على الحفاظ على تقلصات العضلات وتخثر الدم. الفوسفور معدن آخر يشبه الكلي. يوفر الجنين أيضًا الحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهيموغلوبين.

يساعد في إنقاص الوزن: يحتوي الجنين على الكاروتينات والكاتيكينات ، والتي تسبب إطلاق الدهون من الخلايا الدهنية وتساعد الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة. الثمرة قليلة الدسم ، لكنها غنية بالكربوهيدرات.

محتوى السعرات الحرارية142 سعر حراري لكل 10 جرام من المنتج
البروتينات2.6 جرام
الدهون0.8 جرام
الكربوهيدرات34 جرام

المنتج مغذي للغاية وفي الوقت نفسه مع انخفاض مستوى السعرات الحرارية ، ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، لوحظ فقدان الوزن النشط.

فوائد أخرى

المنتج لديه المزايا التالية:

  • النشاط المضاد للأكسدة للأحذية السوداء يمتص الجذور الحرة ويحمي من السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض ؛
  • الفواكه تعزيز امتصاص الحديد.
  • كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات الكولاجين في الجسم ؛
  • محتوى فيتامين E في البرسيمون الأسود أعلى منه في الفواكه الاستوائية الأخرى ؛
  • نشاط فيتامين E المضاد للأكسدة له دور وقائي محتمل في تطور الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

موانع لاستخدام

هذه الفاكهة ليست فقط فائدة ، ولكن أيضا موانع. هو بطلان الجنين في الذين يعانون من الحساسية ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

التفاحة السوداء والدواء

فوائد التفاح الأسود بسبب المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن. المنتج لديه خصائص تعزيز العام ممتازة. الفواكه مفيدة لإضافة إلى النظام الغذائي أثناء علاج أمراض الجهاز التنفسي والفيروسية. يوصى بإدراج هذه الفاكهة في القائمة اليومية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ثمرة البرسيمون الأسود يستخدم بنشاط في الطب الشعبي. تستخدم الأوراق لتحضير مغلي (لها خصائص مطهرة وخافضة للحرارة). يتم استخدام لحاء النبات لإعداد المستحضرات التي تتعامل بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.

وصفات مع غطاء محرك السيارة الأسود

موس البرسيمون الأسود: للتحضير ، ستحتاج إلى كوب واحد من الفاكهة الحلوة والشوكولاته وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا وثلاث ملاعق كبيرة من السكر المسحوق ونصف كوب من الكريمة المخفوقة. للطبخ ، تحتاج إلى خلط البطاطا المهروسة من لب الحذاء الأسود مع السكر والفانيليا. أضيفي الكريمة المخفوقة ، تقدم المثلجة (غير المجمدة)

كعكة سوداء "Sapota" - للطبخ ، تحتاج إلى كوبين من لب البرسيمون الأسود ، وملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا ، ونصف كوب من السمن النباتي ، وملعقتين صغيرتين من القرفة ، وكوب واحد من العسل ، وثلاث بيضات ، ونصف ملعقة صغيرة من الصودا ، ورابع ملعقة صغيرة من مسحوق الخبيز . وصفة خطوة بخطوة: اخلطي المارجرين الذائب قليلاً مع العسل وأضفي البيض ولب الحذاء. قم بتوصيل جميع المكونات الجافة بشكل منفصل (غربال خلال غربال لإثراء الأكسجين). يُمزج المزيج ويُضاف مستخلص الفانيليا. تُسكب العجينة في وعاء مُجهز للخبز. توضع في فرن مسخن إلى 180 درجة وتخبز لمدة خمسة وأربعين دقيقة.

المنتج لذيذ جدا وصحي ومغذ ، ويحتوي على مجموعة واسعة من التطبيقات.

شاهد الفيديو: الحذاء الأسود في المنام زواج ومال وحمل (ديسمبر 2019).

Loading...